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十种生活方式危害女性健康


本文摘要:危险方式1:体育锻炼极其不足。

危险方式1:体育锻炼极其不足。我们采访了很多城市女性,932名被调查人员中,只有96人每周在同一时间打磨,68%的人自由选择完全不打磨。这不容易造成疲劳、眩晕等现象,造成体重增加和心脑血管疾病。危险方式2:生病不去看医生。

调查显示,近一半的人生病时自己买药解决问题,三分之一的人明显忽视表面的小缺点。很多下班族的疾病延期,错过了最佳化疗时间,一些疾病被药物表面减轻掩盖,积累成大病。危险方式3:缺乏自主体检。

932人中,有219人没有体检过。危险方式4:不吃早餐。

随着工作节奏的推迟,不吃营养拒绝的早餐已成为办公室白领的奢侈。被调查者中,只有219人有规律,根据营养拒绝吃早饭。

不吃早饭和胡乱的里斯成了普遍现象。危险方式5:缺乏与家人的交流。

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多达41%的办公人员很少与家人交流,即使家人积极关心,32%的人也总是抱着应对的态度。在缺乏交流和缓解发泄的情况下,办公室人员的精神压力日益增加。危险方式6:长期处于空调环境中。工作结束时,多达7人的人一年四季除了外出工作外,多年来一直呆在空调房里。

温室人自身的肌肉调节和抗病能力提高。危险方式7:经常坐着不动。被查人员中,542人的工作习惯是椅子一来,除非上厕所,否则不能站在一起。

久坐有利于血液循环,不会引起很多新陈代谢和心血管疾病的坐姿长久相同,也是颈椎、腰椎发作的最重要因素。危险方式8:睡眠确保睡眠时间。最多6个人不能确保8小时的睡眠时间,另外7%的人经常睡觉。

危险方式9:面对计算机过长。31%的人通常每天用于计算机8小时。过度使用靠电脑,除了电磁辐射外,眼病、腰颈椎病、精神疾病在办公组中非常广泛。

危险方式10:三餐饮食不规则。多达1/3的人不能按计划吃三餐,保证三餐定点定量的人反感一半,胃病和营养不规则。


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